6/27(火)の食事

2017/06/27 13:41

一応忘れないように残しておかないと･･･

朝：キャベツ胡瓜サラダ
　　竹輪チーズ
　　コーヒー

昼：ライ麦ラスク2枚
　　チーズ
　　キャベツ
　　森永キャラメル1個
　　コーヒー

おやつ：（たぶん）塩おかき
　　　　
あと、キャラメルは帰宅するまでに2個は食べそうだな。
美味しくてハマってる。
某激安スーパーで80円くらいで売っててありがたい～

あぁ、夕飯はどうしよう。
食べたくないのに頭の中は食べ物でいっぱい。
食欲なんて無くなれば良いのに。

蒸し暑い

2017/06/27 09:58

6/27(火)6時10分
52.6㌔
28.4％

このくらいの増減はいつも通り。
今月は52㌔台をキープするのが目標だったけど、
達成できるかどうか・・・
体重を定着させるのが難しい。
7月は月の半分くらいが51㌔台でありたい。
ゆるく、のんびり。

昨日の夕食は結局。。。

キャベツと胡瓜とカニカマのサラダ
鯖半身(大きめ)
パン耳2本
キャラメル5個

娘が塾から帰ってきてホットサンドを作ったからそれを大きく一口。

「ママの一口デカすぎるし(# ﾟДﾟ)」

ごめんよ。意地汚くて(T_T)

2017/06/26 15:28

日々食べたものと体重を記していきたい。

6/26(月)朝6時30分
53.1kg
27.9％

昨日も色々食べたし、増えるはずだ。。。
体脂肪は昨日30％近かったのにな。

朝：
鯖半身(大きめ）
千切りキャベツ
ロースハム1枚
卵焼き
パンの耳2本
☕1杯

昼：
ライ麦ラスク4枚
スライスチーズ1枚
森永キャラメル1個

3時おやつ：
塩おかき1個

夜：
鯖半身(大きめ）
千切りキャベツと胡瓜のサラダ

今、15：30なので、夜に食べる物は未定。
上に記した物で済めば良いのに。
食べたくて食べたくて、意地汚くなんでも食べてしまう。
本当にみっともない。