8/4(金)

51.4㌔
29.7％
四捨五入したら51だ。うれしいな。
でも、体脂肪が激増。体重減っても、見た目は肥満のまま。

朝：厚揚げ長葱
　　納豆
　　トマト
　　ハムチーズ竹輪

昼：キャベツサラダ
　　スライスチーズ
　　ライ麦ラスク3枚
　　コーヒー

おやつ：ゼロカロリーゼリー

夜：厚揚げ長葱
　　納豆
　　トマト
　　ハムチーズ竹輪

まだ、子供たちが帰って来ないから食べ物制限出来て嬉しいな。
明日は介護のお仕事。
積極的に動くぞ！