2017年6月のブログ記事 - crescent--moonのブログ

やっと木曜日

6/29(木)6時10分 52.0㎏ 29.7% 朝：厚揚げと竹輪の甘辛炒め　　わかめご飯昼：キャベツ　　ライ麦ラスク2枚　　コーヒー　　キャラメル2個おやつ：塩おかき夜：野菜炒め　　他(未定）昨日の飲み会、暴食したくても出来なかった。なぜなら、食べ物の量が少なすぎて･･･ど... 続きをみる

朝から雨

6/28(水)6時10分 52.3㎏ 29.0％今月初めて52.5以下に。昨日は結構食べてしまったけど… 炭水化物が少ないから良いのかな。今夜は歓迎会があるから、暴食してしまいそう。気を付けて。気を付けて。朝：厚揚げと榎と竹輪の煮物昼(予定)：キャベツチーズライ... 続きをみる

6/27のおやつと夕飯

6/27のおやつが変更。。。四里餠 (しりもち。飯能銘菓らしい。大きくて食べごたえあって美味しい！）夜：ミニハンバーグ(玉葱と榎がいっぱい)6個　　胡瓜と玉葱とカニカマのサラダ　　コーヒー　　夕飯はここまでここからが問題で。長女が「ママにアイス買ってきたよ」ってガリガリ君をくれて。... 続きをみる

6/27(火)の食事

一応忘れないように残しておかないと･･･朝：キャベツ胡瓜サラダ　　竹輪チーズ　　コーヒー昼：ライ麦ラスク2枚　　チーズ　　キャベツ　　森永キャラメル1個　　コーヒーおやつ：（たぶん）塩おかき　　　　あと、キャラメルは帰宅するまで... 続きをみる

蒸し暑い

6/27(火)6時10分 52.6㌔ 28.4％このくらいの増減はいつも通り。今月は52㌔台をキープするのが目標だったけど、達成できるかどうか・・・体重を定着させるのが難しい。 7月は月の半分くらいが51㌔台でありたい。ゆるく、のんびり。昨日の夕食は結局。。。キャベツと胡瓜とカニカマ... 続きをみる

日記として

日々食べたものと体重を記していきたい。 6/26(月)朝6時30分 53.1kg 27.9％昨日も色々食べたし、増えるはずだ。。。体脂肪は昨日30％近かったのにな。朝：鯖半身(大きめ）千切りキャベツロースハム1枚卵焼きパンの耳2本 ☕1杯昼：ライ麦ラスク4枚スライスチーズ1枚... 続きをみる