8/7(月)

51.4㌔
28.4％

土日は51.2㌔だった。奇跡だ･･･
昨日の夜、娘達のアイスを貰ったりして、無駄食い。
その結果がこれだな。
今週も頑張るぞ。

朝：玉葱ツナ納豆
　　コッペパン2口

昼：キャベツサラダ
　　チーズ
　　ライ麦ラスク2枚
　　コーヒー

おやつ：のりおかき

夜：厚揚げ
　　玉葱
　　ツナ
　　トマト