6/29(木)6時10分

52.0㎏
29.7%

朝：厚揚げと竹輪の甘辛炒め
　　わかめご飯

昼：キャベツ
　　ライ麦ラスク2枚
　　コーヒー
　　キャラメル2個

おやつ：塩おかき

夜：野菜炒め
　　他(未定）

昨日の飲み会、暴食したくても出来なかった。
なぜなら、食べ物の量が少なすぎて･･･
どうゆう事なんだろ～(T_T)
お陰で腹ペコで帰宅。
そして体重は減った。当たり前だけど･･･
今日食べたら、元通りだろうな。

でも、頑張ろう。
目標までは。