日々食べたものと体重を記していきたい。

6/26(月)朝6時30分
53.1kg
27.9％

昨日も色々食べたし、増えるはずだ。。。
体脂肪は昨日30％近かったのにな。

朝：
鯖半身(大きめ）
千切りキャベツ
ロースハム1枚
卵焼き
パンの耳2本
☕1杯

昼：
ライ麦ラスク4枚
スライスチーズ1枚
森永キャラメル1個

3時おやつ：
塩おかき1個

夜：
鯖半身(大きめ）
千切りキャベツと胡瓜のサラダ

今、15：30なので、夜に食べる物は未定。
上に記した物で済めば良いのに。
食べたくて食べたくて、意地汚くなんでも食べてしまう。
本当にみっともない。